KOLLEKTIV FÜR BURNOUT PRÄVENTION
Mehr Ausgeglichenheit, Resilienz, Achtsamkeit und Widerstandskraft
Teamspirit und anwendbare Strategien für anhaltende Vitalität, Balance und Zufriedenheit im (Berufs-) Leben.
Ole Markgraf - Systemischer Business Coach & Empowerment Coach
Im März startet unser neues Kollektiv zur Burnout-Prävention.
Ich bin Ole (39), Vater, Ehemann, Wirtschaftsingenieur und ausgebildeter Coach aus Hamburg! In unserem neuen Kollektiv treffen wir uns über einen Zeitraum von 9 Wochen mit einer gemischten Gruppe von Frauen und Männern, mit dem Ziel, Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen, unsere Resilienz zu stärken, effektives Feedback zu erhalten und in einem offenen und ehrlichen Austausch eine Atmosphäre von Unterstützung, Achtsamkeit und Wohlbefinden zu schaffen.
Nach meiner Erfahrung ist dies ein unglaublich wirkungsvoller Weg, nicht nur um Burnout vorzubeugen, sondern auch um die eigene Selbstwahrnehmung, Kommunikationsfähigkeiten, emotionale Intelligenz und Selbstsicherheit zu verbessern.
Wenn ich hiermit dein Interesse wecken kann und du Lust und Zeit hast ab September dabei zu sein, dann melde dich sehr gerne bei mir. Ich freue mich, von dir zu hören.
Neun kraftvolle Abende warten auf Dich:
Gemeinsam Stress und Überlastung überwinden
Wir schaffen eine stärkende Gemeinschaft, in der Menschen zusammen finden, um gemeinsam Strategien gegen Burnout zu entwickeln und persönliches Wachstum zu fördern. Unser Ziel ist es, den Teilnehmer:innen dabei zu helfen, ihre beruflichen Belastungen zu meistern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Mit neuen Strategien zu persönlicher Stärke
Das Kollektiv bietet Dir die Möglichkeit durch einen erfahrenen Coach und unterschiedlichste Menschen, die sich gegenseitig unterstützen und voneinander lernen, neue Perspektiven und Sichtweisen zu erhalten. Wir fördern eine Atmosphäre des Vertrauens und der Achtsamkeit, in der jeder die Werkzeuge erlangt, um sein volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam streben wir danach, resiliente Fähigkeiten zu entwickeln und über unsere Grenzen hinauszuwachsen.
Ablauf und Inhalte
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Schnelle Hilfe
Gemeinschaftlicher Austausch und anwendbare Strategien für schnelle Stabilisierung und nachhaltige Entlastung.
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1. Abend: Gemeinsames Kennenlernen
Kollektiver Austausch & Zielsetzung
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2. Abend: Input durch Ole Markgraf
Stress Management und nachhaltiges Stabilisieren
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3. Abend: Kollektiver Austausch
Erarbeitung individueller Schnelle-Hilfe-Koffer
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Integration
Wirkungsvolle Methoden um die individuellen Erfahrungen zu integrieren und innere Ressourcen zu aktivieren.
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1. Abend: Innere systemische Arbeit
Kollektiver Austausch & Reflektion
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2. Abend: Input durch Ole Markgraf
Timeline Arbeit
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3. Woche: Einzel-Sessions
Individuelle Sitzungen zur Timeline Arbeit
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Stabilisierung
Nachhaltige Lösungen für ein erfülltes, ausgeglichenes und erfolgreiches Leben nach den eigenen Maßstäben.
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1. Abend: Kollektiver Austausch
Dankbarkeit & Meditation
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2. Abend: Input durch Ole Markgraf
High Performance Habits
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3. Abend: Abschluss Session
Kollektiver Austausch & Reflektion
Praxisnahe Themen für das Kollektiv für Burnout Prävention:
Triff Menschen wie dich, die aktiv nach Lösungen suchen, um berufliche und persönliche Belastungen zu bewältigen. In einer ehrlichen und vertrauensvollen Umgebung diskutieren wir die Themen, die für unser Wohlbefinden entscheidend sind, und bieten Möglichkeiten für tiefe Selbsterkenntnis und nachhaltiges Wachstum.
Stressbewältigung und Resilienz
Effektive Kommunikation unter Stress
Ziele setzen und Prioritäten managen
Work-Life-Balance finden
Entwicklung emotionaler Intelligenz
Selbstbewusstsein stärken
Führungsfähigkeiten in stressigen Zeiten
Kreativität als Ressource nutzen
Gesundheitsbewusste Lebensweise fördern
Persönliches Wachstum durch Selbstreflexion
Dein Vorteil im Kollektiv:
Nur der Austausch im Kollektiv bietet Dir so effizient die Möglichkeit, Stress besser zu bewältigen und Deine Resilienz, emotionale Intelligenz sowie Dein Selbstbewusstsein zu steigern.
Strategien zur Stressbewältigung
Aufbau einer unterstützenden Gemeinschaft
Tools zur Selbstregulation und Achtsamkeit
Entwicklung von Coping-Strategien
Stärkung der emotionalen und psychischen Widerstandskraft
Dauerhafte Motivation und Lebensbalance
evo us Kollektiv
Burnout Prävention: Mehr Ausgeglichenheit, Resilienz, Achtsamkeit und Widerstandskraft
Das Kollektiv richtet sich an:
Führungskräfte und Unternehmer, die ihre Führungsqualitäten und emotionale Resilienz stärken wollen, um in der herausfordernden Geschäftswelt effektiv zu führen und zu bestehen.
High Performer in anspruchsvollen Branchen, die Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Gesundheit erlernen wollen, um Spitzenleistungen ohne Überlastung fortzusetzen.
Berufstätige Eltern, die eine bessere Work-Life-Balance erreichen wollen.
Das erwartet dich:
Erlerne spezialisierte Methoden, um Stress effektiv zu managen und deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen
Vernetze dich mit Gleichgesinnten in einer vertrauensvollen und inspirierenden Atmosphäre, die gemeinsames Lernen und gegenseitige Unterstützung fördert.
Entdecke neue Ansätze zur Stressbewältigung
Entdecke neue Ansätze und Denkweisen
Lerne praxisnahe Methoden für den sofortigen Einsatz
Eckdaten:
9 Wochen, jeden Montag um 19:30 Uhr (120 min)
Aktuell ausgebucht
Pilotprojekt - Profitiere vom Einstiegspreis
490 EURO inkl. MwSt. einmalig
Location:
Fettstraße 6, 20357 Hamburg